คอลลาเจน - An Overview

คอลลาเจน - An Overview

Blog Article

คอลลาเจนช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ป้องกันรอยเหี่ยวย่น และผิวแก่ก่อนวัย แม้ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น การรับประทานอาหารบางชนิดช่วยส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนในร่างกายได้

จดจำฉัน ลืมรหัสผ่าน? ไม่มีบัญชีผู้ใช้งาน?

Advertisement cookies are employed to supply people with appropriate advertisements and promoting strategies. These cookies observe site visitors across Sites and accumulate details to supply customized adverts. Other people Other individuals

เรารีวิวสินค้า เพื่อช่วยให้เพื่อน ๆ ตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดได้ง่ายยิ่งขึ้นครับ!

การสูบบุหรี่หรือการรับควันบุหรี่มือสอง : นอกจากจะทำให้เกิดมะเร็งปอดที่เราทุกคนต่างรู้กันดีอยู่แล้วยังส่งผลให้การผลิตคอลลาเจน และอีลาสติน ที่สำคัญต่อผิวลดลงทำให้เกิด รอยผิวหนังเหี่ยวย่น และริ้วรอยบนใบหน้า

สารคอลลาเจนนั้นไม่เพียงแต่จะพบได้ในมนุษย์เท่านั้น แต่ยังสามารถพบได้ในสัตว์อย่าง ปลา วัว หมู หรือกลุ่มสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเป็นต้น แต่ในกลุ่มอาหารเสริมหรือวิตามินสำหรับฉีดจะนิยมสกัดเอาสารคอลลาเจนมาจากปลา ปลาทะเลเป็นต้น

การศึกษาพบว่าอาหารเสริมคอลลาเจนอาจช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกในผู้ที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน ช่วยลดการสูญเสียมวลกระดูก โดยพบว่าการรับประทานคอลลาเจนควบคู่กับอาหารเสริมที่มีวิตามินดีและแคลเซียม อาจช่วยป้องกันการสลายของมวลกระดูกได้ดีกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับประทานคอลลาเจน

ปวดข้อเข่าข้อต่อ และกระดูกเปราะบาง เพราะไม่มีคอลลาเจนชะลอการสลายของมวลกระดูก 

คอลลาเจนที่ทานแล้วได้ผลดีมาแนะนำ เราลองมาดูกันเลย…

ทองแดง: หอยนางรม ล็อบสเตอร์ ตับ เห็ดชิตาเกะ ผักใบเขียว ถั่วและเมล็ดพืช เต้าหู้ และดาร์กช็อกโกแลต

มีบัญชีผู้ใช้แล้ว?หรือลองเข้าสู่ระบบที่นี่! กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:

 หน้าแรก คอมมูนิตี้ แท็ก คลับ เลือกห้อง ดูเพิ่มเติม

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีอยู่มากที่สุดในร่างกาย มันมีบทบาทสำคัญรวมถึงการจัดโครงสร้างให้กับผิวของคุณ ปัจจุบันคอลลาเจนได้รับความนิยมเป็นอาหารเสริมและส่วนผสมในแชมพูและโลชั่นบำรุงผิว แต่จริงๆแล้ว คอลลาเจนคืออะไร? มาทำความรู้จักคอลลาเจนกัน^^

ร่างกายจะสังเคราะห์คอลลาเจนจากการรับประทานอาหารที่มีโปรตีน สังกะสี ทองแดง เช่น เนื้อไก่ เนื้อวัว อัลติเมท คอลลาเจน เนื้อปลาที่ติดหนัง เครื่องในสัตว์ ไข่ ผลิตภัณฑ์นม ถั่วเหลือง ถั่วลูกไก่ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ งา ธัญพืชขัดสีน้อย และผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น พริกหวาน มะเขือเทศ ส้ม และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน